HjelpesiderArtikler
đŸ’Ș KeeperĂžvelser i Learn Handball
...
SĂžk
December 1, 2021

đŸ’Ș KeeperĂžvelser i Learn Handball

«Har dere keeperÞvelser?» Dette er spÞrsmÄlet vi har fÄtt flest ganger i Learn Handball. NÄ kan vi endelig svare ja!

Kompetanse om keepertrening er en mangelvare i barnehĂ„ndball. Derfor har vi laget keeperĂžvelser «alle» kan gjennomfĂžre – uten forkunnskaper om keepertrening. PĂ„ noen alderstrinn ligger det nĂ„ opp mot 30 forskjellige keeperĂžvelser Ă„ velge mellom.

‍Rotasjon i starten
‍
Fra barna er 6-10 Är Þnsker vi at flest mulig skal tÞrre Ä ta turen innom mÄlet for Ä prÞve seg som keepere. Bruk av myk ball er en forutsetning for at dette skal lykkes. Som trenere skal vi legge til rette for rotasjon, og ikke la oss friste til Ä sette den beste i mÄl. Mest sannsynlig vil det resultere i noen flere baklengsmÄl, men vÄr jobb som barnetrenere er Ä stimulere barna gjennom et bredt utvalg av bevegelser og posisjoner.
 
Viktig rolle
‍
Fra 11 Ärs alderen Þnsker vi ogsÄ rotasjon, men tendensen her er tydelig. Det er ofte kun noen fÄ som Þnsker Ä vÊre keepere. Disse skal ivaretas, ved Ä trigge lysten og interessen for Ä stÄ i mÄl. Keeperens rolle blir viktigere og viktigere i hÄndball. Bruk derfor tid pÄ keepertrening, og forklar barna hvorfor.
 
Motsatt ser vi ogsÄ at flere absolutt ikke Þnsker Ä stÄ i mÄl. Det mÄ jeg si at jeg skjÞnner veldig godt, for noen av spillerne begynner Ä skyte utrolig hardt. Vi hÄper at noen av vÄre Þvelser vil fÞre til at flere tÞr Ä prÞve seg. Det er nemlig fult mulig Ä trene keeperÞvelser selv om man ikke Þnsker Ä stÄ i mÄl pÄ kamp.
 
GjennomfĂžring
‍
En stor utfordring med keepertrening er at utespillerne dessverre ikke treffer der vi Þnsker under treningen. Derfor oppfordrer vi til Ä gjÞre en god del av keepertreningen utenfor lagstreningene, eller pÄ motsatt side.
SvÊrt mange av Þvelsene vÄre kan gjÞres uavhengig av alder, som betyr at klubben kan samle keepere fra flere aldersgrupper samtidig, og dermed Þke kvaliteten pÄ treningene.
 
Teknikktrening, Þye-hÄnd/fot- koordinasjon, kroppsbeherskelse og bevegelighet er sentrale emner i keepertrening. I mange av Þvelsene vÄre trener vi nettopp dette.  
‍

Hvor ligger Ăžvelsene?
Du finner alle Þvelsene under fokusomrÄder i biblioteket.

‍
Vi Ăžnsker dere lykke til!